Die Strecke verläuft flach auf beiden Seiten der Saar überwiegend verkehrsfrei und ist sehr abwechselungsreich: Skyline der Innenstadt Saarbrücken, Flusslandschaft, große Biotopfläche und – im geringen Umfang – Industriegelände. D.h. von fast allen möglichen Umgebungsformen gibt es etwas.
Alle Strecken sind amtlich vermessen und damit Bestenlisten-fähig.
10 km-Strecke (amtlich vermessen)
Die 10 km-Strecke startet an der Daarler Brücke in St. Arnual. Von dort geht es zunächst 1 km Richtung Frankreich. Die St. Arnualer Brücke führt uns zu den Saarwiesen auf Brebacher Seite. Am Silo am alten Hafen vorbei geht es dann unter der Ostspange und der Daarler Brücke durch zum Staden. Am Staatstheater vorbei führt der Weg unter der Berliner Promenade entlang und durch den Bürgerpark bis zur Westspangenbrücke, auf der wir die Saar ein zweites Mal überqueren, um dann auf dem Leinpfad den Endspurt nach St. Arnual aufzunehmen.
Verpflegungspunkt: nach etwa 6 km in Höhe der Westspange (Wasser)
Halbmarathon-Strecke (amtlich vermessen)
Die HM-Strecke ist auf den ersten 6 km identisch mit der 10er-Strecke. Nach Überquerung der Westspange geht es 5,5 km saarabwärts Richtung Völklingen und nach Erreichen des Wendepunkts etwa 1 km hinter der Burbacher Schleuse schwungvoll zurück ins Ziel.
Verpflegungspunkte: nach 6 und 17 km in Höhe der Westspange (Wasser) und bei 10 und 12 km an der Schleuse Burbach (Wasser, Cola)
Marathon-Strecke (amtlich vermessen)
Die Marathon-Strecke ist auf den ersten 6 km identisch mit der 10er-Strecke. Nach Überquerung der Westspange geht es 16 km saarabwärts Richtung Völklingen. Dort, wo es möglich ist, also z.B. zwischen der Burbacher Schleuse und der Karolinger Brücke in Völklingen werden wir den Leinpfad an der rechten Saarseite nutzen. In Völklingen geht es auf einer kleinen Schleife durch das Weltkulterbe Völklinger Hütte und danach ab der Wehrdener Brücke gegenüber der langen Hallen des Walzwerks auf der linken Saarseite Richtung Bous. Etwa dort, wo das Walzwerk endet, ist auch unser Wendepunkt. Von dort aus geht es geradeaus über den Leinpfad auf der linken Saarseite, wieder mit Blick auf Walzwerk, Weltkulturerbe, Stahlwerk Völklingen, Schleuse, Stahlwerk Burbach, Kleingartenanlage und Bürgerpark und unter den Brücken von Saarbrücken hindurch ins Ziel.
Verpflegungspunkte: etwa alle 5 bis 6 km
5 km-Strecke (amtlich vermessen)
Auch die 5 km-Strecke startet an der Daarler Brücke. Von dort geht es 2,3 km Richtung Frankreich und nach Erreichen des Wendepunkts vor Güdingen 2,7 km zurück ins Ziel.
1 km Schülerlauf
Auch die 1 km-Strecke des Schülerlaufs startet an der Daarler Brücke. Von dort geht es 350 m Richtung Frankreich und nach Erreichen des Wendepunkts 650 m zurück ins Ziel.